Cara Melatih Skill Menggiring Bola

Cara Melatih Skill Menggiring Bola

dzarchive.com – Apa yang dimaksud dengan menggiring bola dengan baik & apa fungsi melatih skill ini? Fungsi menguasai keterampilan menggiring adalah akan memudahkan Anda dalam memberi umpan dan menembak bola.

Melatih Teknik Dasar 

  1. Sentuhan Lembut Dengan Bola

Lakukan sentuhan atau kontak dengan bola secara lembut. Dengan melakukannya, maka Anda akan lebih sering mengontak bola, yang pada awalnya memperlambat akselerasi. Nah, semakin Anda terbiasa mengontak bola, maka akan semakin mudah bola tersebut dikendalikan. Makin sering kaki Anda menyentuh bola, makin Anda mampu mengontrol pergerakan bola.

  1. Jaga Bola Selalu Dekat Kaki

Anda perlu berlatih menjaga bola agar selalu dekat dengan kedua kaki. Ketika mengumpan bolak-balik dengan bagian dalam kaki, jaga agar kedua lutut selalu menekuk. Posisikan badan di antara pemain lawan & bola. Kalau bola posisinya dekat denagn kedua kaki, pemain lawan jadi lebih sulit untuk merebut bola.

  1. Perhatikan Bola Dengan Peripheral Vision

Jagalah bola untuk selalu dalam sisi bawah penglihatan sekeliling (peripheral vision) Anda. Dengan begitu, Anda makin mudah memandang bagian lapangan yang lain. Hal ini akan membantu untuk melihat celah pertahanan lawan, melihat posisi rekan setim maupun posisi untuk mencetak gol.

  1. Ubah Kecepatan 

Agar tak mudah dihentikan oleh pemain lawan, berlatihlah mengubah kecepatan saat tengah menggiring bola. Nah, dengan melatih teknik ini, nantinya Anda dapat lebih leluasa mengubah kecepatan menggunakan cara yang membingungkan lawan.

  1. Memagari Bola Menggunakan Badan

Gunakan badan Anda untuk melindungi bola, yakni memagari bola menggunakan badan ketika lawan mendekat. Bisa dengan memakai kedua kaki, lengan, dan bahu untuk menjauhkan lawan dari bola yang Anda kuasai. Perlu hati-hati, jangan cuma menendang atau mendorong, hindari resiko pelanggaran yang bisa merugikan Anda. waktumain

 

Latihan Menggiring Bola

  1. Menggiring di Lapangan

Berlatihlah di area yang terbuka dan panjang agar Anda leluasa lari cepat sambil menyentuh lembut bola dengan ujung kaki depan. Pertahankan jarak bola sekitar 0,5 m di depan Anda ketimbang sampai 2 m. 

  1. Giring Dengan Cepat

Menggiring dengan cepat berarti Anda membawa bola dengan kecepatan & kontrol. Tekniknya adalah, pergelangan kaki mesti sedikit ditekuk ke dalam & bagian depan kaki menghadap ke bawah. Lakukan kontak bola sambil berlari tanpa terlalu banyak melamban, kontak bola bisa terjadi setiap 5-8 langkah.

  1. Giring Melewati Kerucut

Lakukan penggiringan bola secara meliuk-liuk melewati kerucut dengan 1 kaki. Letakkan 5 kerucut, tiap kerucut berjarak sekitar 1 meter, dan pakai 1 kaki untuk meliuk-liukkan bola melwari kerucut. Jika sudah mencapai ujung dari 5 kerucut, putar badan lalu ulangi lagi menggiring melewati kerucut dengan arah yang berbeda.

Selain itu, lakukan juga latihan crossover, inside-outside, roll-inside menggunakan kerucut tersebut. Lakukan kumpulan latihan tersebut dalam beberapa set agar hasilnya lebih maksimal.

Baca Juga : Gambar Jaring-Jaring Makanan yang Ada di Bawah Ini Bisa Anda Pelajari Loh!

Itulah hal yang dapat Anda lakukan untuk melatih skill menggiring sebuah bola. Apakah ulasan di atas sudah menjawab apa yang dimaksud dengan menggiring bola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *